Những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam

Thông thường chúng ta khi ăn cam đều vứt vỏ cam đi mà không biết rằng nó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và nhiều công dụng cho sức khỏe. Hãy cùng xem bài viết sau để biết những lợi ích của vỏ cam và tận dụng chúng nhé!

Những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam Những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam

Hỗ trợ làm đẹp

– Vỏ cam góp phần cân bằng cho da dầu, giúp loại bỏ tế bào chết, mụn đầu đen, mụn trứng cá và làm mờ vết thâm. Hàm lượng vitamin C trong vỏ cam giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa da bị sạm màu.

– Bạn có thể làm hỗn hợp bột vỏ cam với sữa chua để đắp mặt trong khoảng 15-20 phút. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 2-3 lần sẽ làm giảm bớt mụn đầu đen và đầu trắng.

Những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam Những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam

Giảm cân

Cam chứa rất ít calo và nhiều chất xơ, là nguồn món ăn tuyệt vời trong chế độ giảm cân. Ngoài ra, trong vỏ cam còn chứa một lượng lớn vitamin C là chất chống oxy hóa giúp đốt cháy chất béo rất tốt.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn vỏ cam có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao. Đồng thời còn giúp đẩy lùi chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi

Những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam Những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam

Giảm cholesterol

Vỏ cam thậm chí còn giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể do đó hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Vỏ cam rất giàu pectin, một chất xơ tự nhiên được biết đến là làm điều chỉnh lượng đường trong máu

Chống ung thư

Theo nghiên cứu, các flavonoid trong vỏ cam ức chế một protein có liên quan đến ung thư

Làm trắng răng

– Vỏ cam có chứa một hợp chất được gọi là d-limonene ngăn tình trạng nhuộm vàng răng, giúp răng trở nên trắng sáng hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần chà mặt vỏ cam lên răng 2-3 phút, sau đó súc miệng bằng nước ấm. Thực hiện một ngày hai lần sẽ nhanh chóng thấy kết quả.

– Ngoài ra, với đặc tính kháng khuẩn kháng viêm của mình, vỏ cam còn giúp bảo vệ khỏi sâu răng rất tốt

Cải thiện hệ miễn dịch

Trong vỏ cam có chứa một hàm lượng vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. Đồng thời còn giúp làm sạch phổi và ngăn ngừa các bệnh cảm lạnh và cúm.

Chống viêm

Vỏ cam có đặc tính tương tự như thuốc chống viêm indomethacin. Ngoài ra, flavonoid trong vỏ cam là chất rất tốt để giảm viêm và sưng tấy.

Ngoài những lợi ích đã kể ở trên thì vỏ cam còn vô vàng tác dụng khác cho sức khỏe và làm đẹp. Mặc dù việc ăn vỏ cam có vẻ không hấp dẫn và ngon miệng lắm, nhưng vì những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam mang lại nên bạn hãy cố gắng thưởng thức để giúp ích cho bản thân nhé

Theo Tin sao